привет
меня зовут Кристина я пишу в основном под замком. пишу про сына, про семью, всякое рукодельное, про работу (аналитик ПО)

в друзья добавляю по взаимному желанию.
пишите сюда :)

да что ж такое :))))
стоит только написать желания в вишлист, так до деньрождения уже большая часть раз и опа.
не, ну я конечно радуюсь.
но апдейтить же надо.

( пыщ )

будем бдительны

( читать )

самое важное в вопросе похудения, и вообще каких-то таких структурных изменений в жизни - найти правильную "свою" мотивацию :)


я последнее время сделала себе два открытия после которых стала ходить на спорт а вес медленно но верно пополз куда надо )


первое - со спортом у меня долгое время после родов была отличная мотивация и три раза в неделю я туда бежала и летела как на крыльях. а все почему. потому что это для меня был сокровенный ОТДЫХ от дома, от готовки-приборки-кексика-прочих ништяков первого года ребенка. а потом я вышла на работу и на спорт ходить перестала.
нет, у меня не пропало время. я бы даже сказала времени и сил стало немного больше ))
но! пропало ощущение от спорта как от отдыха. то есть я начала работать и отдыхом автоматически стало время когда я не работаю. поэтому приравнивать к отдыху спортивный клуб стало несколько странно. а уж когда я вышла в офиса и тем более когда я перешла на новую работу, со все возрастающей нагрузкой, об отдыхе в виде спорта пришлось забыть.


но! тут до меня начало доходить что вообще то спина болит, все болит, развалюха я старая ужасужас срочно надо что-то делать. и тогда я поставила себе другое "правило" что спорт это сейчас по хорошему то - моя РАБОТА над здоровьем. и она мне жизненно необходима. и поэтому (в противоположность отдыху на который я хожу когда хочу) у меня есть расписание (а именно пн-ср-пт) -- и это те дни когда мне надо сходить на спорт. сейчас я по средам веду лекции, но это будет не всегда :) и я вернусь к трехразовому спорту.
как только мотивация сменилась на "это нужно для того то и того то и я не могу выбирать ходить или не ходить. наступил понедельник - иду" ну так же как вот утром все по будильнику встаем (ну или без будильника, по юному будильничку :) и идем по делам. на работу. кормить будильник, в душ, гулять. у всех есть какие-то дела которые привычно встроились в распорядок дня и которые даже не возникает причин как то изменить (ну т.е. не возникает же вопроса чистить или не чистить зубы, ах может быть сегодня я не хочу)


я не говорю что всем надо срочно сделать спорт рутиной. но при этом я могу на своем примере скзаать что да, очень важно найти правильную подходящую мотивацию для долгосрочного действия. потому что если ее не найти, будут придумываться СОТНИ ухищрений и отмаз и поводов сегодня не ходить. не хочу, болит голова, гости вечером будут, чокак.


а про еду тоже с мотивацией тема
как только я переключилась с "ах, какой кошмар, я не поощряю себя вкусняшками за то что я такая молодец работаю и дом веду и кексик у меня" на "оооо :) я молодец, я кормлю себя вкусным салатом, не менее вкусным йогуртом на завтрак и днем на работе выбираю вкусный полезный обед" то ограничения перестали быть чем-то значимым
ограничения конечно есть (причем их мало). и когда фокусируешься не на них а на том что же я ЕМ и чем ВКУСНЫМ я себя кормлю, оно как то знаетели совсем с другим ощущением происходит.
вот так можно сказать об утреннем творожке
"беееее, фууууу, обезжиренный йогурт с силосом еще и варенья нельзя добавить"
"вкусный творожок, с отрубями и орешками!!! еще и кураги можно добавить или фрукт!!! аааа! :)"



на сегодняшний день тяжелее всего дается отказ от пива потому что мне оно просто нравится на вкус запах цвет и так далее. но красное вино тоже вполне такой вариант :) и выпить его много значительно сложнее чем пива.

вчера вечером после лекции (которая я считаю прошла просто на УРА! ребята просто жгли напалмом)
долго беседовала с мужем о том что же мне мешает быть мотивированной моей работой там где я сейчас есть. и все хорошо и нет мозгоимения и график и деньги и кофе в постель в кофемашине и обедики. и САМА работа - однозначно та которая мне подходит, а вот лажа какая то и все тут.

тут вот надо отдельно скзаать о том как это быть аналитиком. быть аналитиком это значит очень долго не врубаться что ты несешь пользу. ну то есть вот с программистом очевидно - он код пишет, без него ничего не будет сделано ваще ваще. вот тестировщик тоже очевидно - кейсы пишет, проверяет, качество, всяфигня, результат.

а вот аналитик - опа. что делает аналитик это во-первых тайна покрытая мраком, но программисты и остальные искренне считают что без бубна и шаманских плясок явно не обходится. а во-вторых работа какбэ... безрезультатная :)
показатель хорошей работы аналитика есть только один - счастливый заказчик.
не то что программа работает и качественная, не, нифига. она может работать, быть качественной, но какбэ не решать задачу.
и уж точно не результат документация. документация - побочный продукт процесса анализа, не более того ) но результатом она никогда не была и никогда не будет. потому что как минимум документация меняется сто раз на дню и уже одно это делает ее нифига не результатом и как максимум бывают проекты совсем без документации от этого не менее успешные.

а вот счастливый заказчик это да. это результат. за который отвечают конечно все в той или иной степени. но в основном - аналитик. что именно он понял, что осознал все как надо, что объяснил, что задокументировал. и вуаля, программка работает, нажимаешь кнопочку "пусть мне будет хорошо" и вылазит табличка "теперь тебе хорошо!" :)

но тут проблема в том что во-первых бывает так что заказчика нет (ну, например, продуктовая компания). в этом случае аналитик долго ищет - кого же он должен сделать счастливым то. обычно все таки находит кого-нибудь из старших менеджеров кто отвечает за этот продукт и успокаивается, а вот ежели не находит то проводит остаток работы на проекте в агонии безрезультатности своей деятельности )

а бывает что заказчик просто несчастен. и программа ему не поможет. и уже и эти десять кнопочек прикрутили, и эти десять открутили и остальные писят перекрасили. а блин все равно со склада тырят, финансовый кризис подкрался и общий капец.
вот тут то аналитику тоже тяжело приходится.. ну потому что нельзя насильно осчастливить кого бы то ни было чем бы то ни было, поэтому любое решение которое придумается - оно какбэ недостаточно хорошо. и возникает эффект "а не пофиг ли"

вчера после долгой беседы я поняла что у меня ситуация когда я ищу своего заказчика (т.к. внешнего у меня нету, работаю над продуктом) и то что мне НАДО делать как аналитику в этой ситуации по моим внутренним кхм... попным инстинктам - это искать человека на роль заказчика, чтобы сделать его счастливым, и допрашивать до потери пульса чего же он для этого хочет ) и зачем ему это надо. то есть у меня сейчас этап когда суть и границы решения еще не определены и нужна концепция очень четкая что, зачем, почему, почему так.
а требуется сейчас от меня - специфицировать детально части этого решения, причем "еще вчера" и вот у меня вся моя демотивация утыкается в то что пока кубик не собрался, я физически плохо раскладываю решение на части и описываю отдельно каждую из них. у меня есть огромная потребность получить сначала "общий концепт" который был бы мне прост, понятен, я бы понимала что и как в нем делается и тогда у меня не было бы проблемы сесть и законспектировать.

то есть налицо - конфликт приоритетов деятельности из того как его вижу я и что мне мешает делать дальше дела и как это видится со стороны моего непосредственного начальства.

вот.
задача ясна, бум двигаться в нужную сторону ))

УПД:
внезапно поняла что мне совершенно необходимо наладить общение с "заказчиком" (человеком внутри компании) по поводу нашего продукта - устроить например показы новой функциональности раз в итерацию )))
это реально может решить мою проблему. я буду получать обратную связь сразу и мотивироваться ею.

и все таки чорт побери как приятно когда муж вместе с тем что он отличный человек и так далее, может еще и про работу поговорить с полным пониманием того что я делаю и как я это делаю.. ) ых ))

сшилось кексику - комплект на погоду около 15-18 градусов когда в куртке или кофте еще жарко а в тонкой футболке уже холодно. тонкий флис с рисунком, окантовка - однотонный хлопковый трикотаж, шапочка - точно такой же фактуры но полосатый трикотаж. двуслойный тонкий хлопок.
шапку канеш в такую погоду мы ему редко надеваем, но блин что то ветер такой был а шапка тонкая, самим было неприятно ушам и хотелось чонить напялить...
итого

у меня осталось немного такой же ткани, и я сшила точно такие же жилетку и шапку на продажу.
налетай, торопись, раскупай живопись ))
цена обсуждаема, пределов особых нет. не корысти ради )) цвет в целом должен и на девочках нормально смотреться - сиренево-всякоразноцветной и цвет морской волны окантовка.
размер на лосей примерно 98й

читаю тут книжку
у меня что-то период чтения про тайм-менеджмент и бабло )))
вот про бабло нашла чудесное.

называется "тайный язык денег"
большая книжка, написана убористым почерком, толстенькая такая. там нет клише типа "надо экономить, не надо тратить, и будет щастье". там просто по полочкам раскладывается весь механизм трат с точки зрения физиологии, с точки зрения химических импульсов в мозгу, чувств стыда, раскручивание отрицания долгов
вы задумывались о том что в среднем по кредитной карте любой - совершенно любой человек тратит в среднем в ДВА раза больше чем он бы потратил наличными. в два раза!!!
и 100% респондентов отрицают внутри себя 60% долга! то есть мозг "засекает" только каждые 400 рублей из тысячи. я фшоки.
ну и много очень цитат из всяких реклам и прочего очень характерных.
читать всем и срочно. особенно если вдруг у кого завалялся долг по кредитке или потребительских пара-тройка кредитов.